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Résultat pour "calcium"

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Eau-minérale-magnesium-calcium-emn

En France, les apports journaliers en calcium et en magnésium sont souvent inférieurs aux recommandations. Une consommation d’aliments et de boissons riches en ces minéraux peut aider à éviter un statut calcique et magnésien insuffisant. Certaines eaux minérales naturelles (EMN) dites calciques et magnésiennes ont des teneurs intéressantes en calcium et en magnésium, des minéraux bien absorbés et bien biodisponibles. Ces EMN sont une solution pour améliorer les apports en calcium et en magnésium au quotidien.

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Calcium, Adolescence, lait et produits laitiers

Des apports en calcium inférieurs aux recommandations au moment de l’adolescence pourront entraîner des risques d’ostéoporose par la suite. Que pouvez-vous conseiller aux parents et aux adolescents ?

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Les minéraux se caractérisent par une très grande diversité, pondérale et fonctionnelle. Les quantités dans l’organisme sont très variables : près de 1 kg pour le calcium et le phosphore, quelques grammes pour les oligoéléments les plus abondants comme le fer, le zinc et le fluor et moins de 1 mg pour le chrome et le cobalt.

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Osteoporose

Par son incidence et les coûts engendrés tant sur le plan économique que social, l'ostéoporose constitue un problème de santé publique majeure, justifiant le développement d'une prévention active. S'il est impossible de modifier certains facteurs de risque d'ostéoporose comme l'âge, le sexe féminin, la génétique, il est possible d'agir sur beaucoup d'autres, notamment par l'observation de certaines règles d'hygiène de vie via l'alimentation ou la pratique d'une activité physique.

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Hydratation

Différents types d'eau sont à notre disposition pour notre consommation. Leurs propriétés diffèrent et certains types peuvent même présenter des bénéfices pour notre santé. En fonction de nos besoins, qui peuvent changer suivant de nombreux paramètres, certaines eaux seront plus adaptées que d'autres.

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enfant, equilibre alimentaire

La période entre la petite enfance et l'adolescence est souvent considérée comme une période de transition d'un point de vue alimentaire. Le début de scolarisation permet en effet à l'enfant de rentrer dans des rythmes réguliers et programmés tant d'activité physique que de prise des repas.

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Cette fiche destinée à vos patientes de plus de 50 ans comprend un test simple pour évaluer les apports quotidiens en calcium et des conseils pratiques pour les améliorer. Date de publication: 25/03/2013. Date de modification: 12/04/2013

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